Как избавиться от запоров при беременности

Как избавиться от запоров при беременности

Как избавиться от запоров при беременности

Как избавиться от запоров при беременности

Многие беременные страдают от запоров – это факт. Но можно постараться избавиться от этого недуга. Вот несколько рекомендаций. Во-первых, обязательно нужно правильно питаться. Каждый день есть продукты, богатые клетчаткой. Дело в том, что клетчатка не переваривается в организме, а только набухает и помогает кишечнику работать. Нужно кушать свежую морковь, капусту, свеклу, огурчики и помидорки.

Читайте также  Выпадение волос при грудном вскармливании

Полезно пить кефир

Хорошо помогает от запоров квас и щи из кислой капусты. Кроме того, можно выпивать натощак ложку подсолнечного масла – прекрасно помогает очистить кишечник. Но не каждая беременная женщина способна выпить утром большую ложку масла. В борьбе с запорами во время беременности не стоит забывать о черносливе. Это прекрасное средство. Очень хорошо помогает настой чернослива. Для его приготовления нужно залить сто грамм чернослива 2-мя стаканами кипятка, накрыть крышкой. Пусть настоится.

Читайте также  Аптечка для новорожденного

Можете добавить немного сахара

Лучше приготовить настой с вечера, чтобы утром можно было его пить. Принимать по полстакана до еды, сливы можно съесть. Некоторым помогает просто стакан кипяченой воды натощак, можно и с ложкой меда. А вот мучными изделиями и белым хлебом лучше не увлекаться. Запор может быть вызван и перекусами всухомятку.

Похожее ...