Hogyan készítsd fel arcbőrödet a tavaszra? Kozmetikus ajánlásai. Így készítsd fel kézbőrödet a tavaszra: tippek, amelyek igazán segítenek Intenzív arcbőrápolás

Hamarosan meleg lesz, amire mindannyian várunk egy hosszú tél és hideg idő után. A tavaszt a szerelem, az újjászületés és a lehetőség, hogy teljes dicsőségében megmutassuk, időszakának tekintik.

Ezért az arcbőrnek jó állapotúnak, egészségtől, tisztaságtól és frissességtől ragyogónak kell lennie. De sajnos ez nem mindig van így. Télen a bőr sápadt lesz, egészségtelen színt kap, és az arcokon -. Mit tegyünk ilyenkor, hogyan készítsük fel arcbőrünket a tavaszra? Erről a cikkben fogunk beszélni.

Miért van szükséged különleges gondoskodásra tavasszal?

Ahhoz, hogy bőröd ne csak tavasszal, hanem folyamatosan tiszta és üde legyen, megfelelően ápolni kell.

A 3 hónapos hideg idő alatt, amikor a tél tartott, a bőr hámrétege elvékonyodott, petyhüdtté vált. Ennek oka a napsütés hiánya, a ritka friss levegőnek való kitettség és a fűtött helyiség állandó tartózkodása, amely minden folyadékot kiszív a bőrből.

Ezenkívül az ilyen változások a friss zöldségek, gyümölcsök stb. elégtelen bevitelével járnak.

A száraz és hámló bőr állandó kísérője a fagyos levegőnek és a szélnek való kitettségnek, ezért folyamatosan ügyelni kell az állapotára, és meg kell találni a megfelelő technikát és megközelítést, amely segít.

Bőrproblémák tavasz elején

Tavasszal az arcbőr fáradtnak tűnik, szürkés árnyalatú és száraz.

Ismertesse a főbb tüneteket, amelyek a tél után az arcbőrt érintik:
télen, erős fagyban a faggyúmirigyek munkája meredeken csökken, és csökken a védő és tápláló bőrzsírok termelése is;
a bőr nedvességhiányt érez, mert... párolgása fokozódik, ez a levegő páratartalmának csökkenésének következménye (természetes);
bőrpír és - ez a hiba akkor fordul elő, ha a vérellátás romlik a hirtelen hőmérséklet-változások miatt, amikor az edények terhelése nő;
a bőrből hiányoznak a hasznos mikroelemek és vitaminok, ezért veszít rugalmasságából, petyhüdtté válik, az arc fáradtnak tűnik.

Ezek az okok az előfeltételei a bőr tavaszra való felkészítésének, a tél utáni „újjászületésnek”.

A legfontosabb dolog, amit meg kell értened, hogy az, ahogyan egész télen ápolod bőrödet, meghatározza a tavaszi megjelenésedet.

A bőr állapota a tisztaságától függ, ehhez rendszeresen meg kell tisztítani az elhalt sejtektől, hogy az oxigénhez való hozzáférés nyitva legyen.

Ezért kínálunk egy listát azokról a hasznos tippekről, amelyek segítenek megőrizni bőre kiváló állapotát:
1. Állandó tisztítás– a bőr állapota a tisztaságától függ, ehhez rendszeresen meg kell tisztítani az elhalt sejtektől, hogy az oxigénhez való hozzáférés megnyíljon. Egész télen különféle krémekkel, krémekkel kented a bőrödet, hogy megóvd a hideg levegőtől. Az összes termék felhalmozódott a pórusokban, ami az arcszín megváltozásához vezetett. Ettől megszabadulni érdemes legalább heti 2-3 alkalommal bőrradírral megtisztítani, hogy alaposan megtisztuljon. Ezenkívül a télen használt gazdag tej helyett géleket vagy könnyű habokat kell használnia a mosáshoz. Ezek az eljárások alaposan megtisztítják a bőrt és előkészítik a krém felvitelére.
2. Új– tartalma legyen minél természetesebb, zsírszegény. Ez a krém nagyon gyorsan felszívódik, anélkül, hogy zsíros filmréteget képezne az arcbőrön. Gyógynövényfőzetes, bogyós és gyümölcskivonatú krémek használata javasolt.
3. Bőr tonizálása– a legjobb, ha ezt az eljárást fagyasztott jégkockákkal végezzük, ezeket magunk is elkészíthetjük, ásványvizet vagy gyógynövényfőzeteket lefagyaszthatunk. Reggel és este, lefekvés előtt törölheted ezzel az arcod. Ez lehetővé teszi a bőr véráramlásának fokozását, valamint a sejtanyagcsere fokozását, és erőt és lendületet fog érezni. A hatás fokozása érdekében vásárolhat egy tonikot is, amellyel a krém felhordása előtt, de a tisztítás után törölheti le az arcát.
4. Vizet inni- mindannyian tudjuk, hogy arcunk belső állapotunk tükre. Ezért korlátoznia kell az alkoholos italok és a kávé fogyasztását, és helyettesítenie kell zöld teával. Érdemes több tiszta vagy gáz nélküli ásványvizet inni, mert... a folyadék nedvességgel tölti fel a bőrsejteket, ami pozitív hatással lesz a megjelenésre.
5. Étkezz helyesen– A tél során felszedett súlyunk leadása érdekében előnyben kell részesíteni a gyümölcsöket és a zöldségeket. Távolítsa el étrendjéből a zsíros, fűszeres és sült ételeket. A kiegyensúlyozott étrend segít gyorsan rendbe hozni bőrödet a tél után, és felfegyverkezve találkozhatsz a tavaszsal.
6. Látogassa meg a kozmetikust- természetesen mindannyian otthon végezzük az arcápolást, de a tavasz beállta előtt érdemes szakemberhez fordulni, aki megvizsgálja bőre állapotát, kiválasztja a megfelelő ápolási módot, és ha szükséges,

Kozmetikai kezelések otthon

A legjobb, ha olyan peelinget használsz, amelyet magad is elkészíthetsz

Nézzük meg, mit tehetsz te magad, hogy ápold az arcod a tavasz előestéjén:
és a tisztítás. Készíthet főzetet gyógynövényekből (kamilla, zsálya, celandin), fedje le a fejét egy törülközővel, és lélegezze be a gőzt 5-10 percig. Ez az inhaláció segít kinyitni az arc pórusait, javítja a vérkeringést, és a bőr készen áll

A tavasz a tömeges hajvágások, a gardróbfrissítések és más drámai változások ideje. Ez alól a bőrápolás sem kivétel, mindenki fiatalnak és frissnek szeretne kinézni. Hogyan lehet kihasználni az elmúlt heteket aktív napozás nélkül, és segíteni az ügyfeleknek, hogy gyorsan javítsák arcbőrük állapotát?

Kémiai hámlasztás

A bőrtisztítás legradikálisabb módja a kémiai peeling. Valóban sokat adnak, de sokat is vesznek. A bőr helyreállítása ezen eljárás után átlagosan 7-10 napig tart, és legalább 2 hétig kerülni kell a nyílt napozást. Emiatt a tél a legalkalmasabb időszak a kémiai hámlasztás elvégzésére. Ideális esetben az eljárásokat egy tanfolyamon kell elvégezni: 5-10 alkalom, 10-12 napos szünettel. Igen, az idő fogy, és a tavasz már kopogtat az ablakokon, de még mindig van ideje elvégezni néhány eljárást.

A kémiai peeling termék kiválasztása az ügyfél bőrtípusától és problémáitól függ. Gyulladáscsökkentő hatása van például, és normalizálja a faggyúmirigyek működését, valamint ideális vízhiányos bőrre, mivel kifejezett hidratáló hatása van.

• mély szennyeződés;
• pigmentáció;
• akne és akne után;
• életkorral összefüggő bőrelváltozások;
• rosacea stb.

Emlékeztetni kell arra, hogy a kémiai peeling ellenjavallt a nyílt napozás után. Ez vonatkozik a szoláriumra is - legalább 2 hétnek el kell telnie a látogatás pillanatától számítva.

Antioxidáns programok

Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen. A szabad gyökök olyan oxigénmolekulák, amelyek negatívan hatnak a bőrsejtekre, valamint testünk más szöveteire. Ha napraforgóolajat tesz ki a napnak, az nagyon hamar avas lesz. Körülbelül ugyanez történik a bőrrel is: amikor oxigénnel reagálnak, a sejtek oxidálódnak és agresszívebbé válnak. Ez a test természetes öregedési mechanizmusának egyik fogaskereke. Minden nap csendben végzi a dolgát, aztán azt kapjuk, amit kapunk.

A természetes öregedést nem lehet megállítani, de lassítani igen. Pontosan ezért jöttek létre az antioxidáns kozmetikumok. A tavasz előtti ápolás feladata a bőr immunitásának erősítése, vitaminokkal és ásványi anyagokkal való telítése. A gyógyszerek kiválasztását az egyes kliens problémáinak kell meghatározni. Lényegében teljesen mindegy, hogy milyen kozmetikumot használsz, amennyiben az antioxidánsokat tartalmaz. Ilyen gyógyszerek lehetnek:

• peels();
• maszkok();
• szérum();

Az oxigén gyógyít és megbénít. A mérsékelt, de rendszeres bőrexpozíció, túlzott édességfogyasztással, stresszel, dohányzással vagy rossz környezeti feltételekkel párosulva serkenti a természetes öregedési folyamatot. De az oxigénmolekulák adagjának egyszeri növelése pontosan az ellenkező hatást eredményezi. Ezen az elven működik a CO2 ARAVIA Professional karboxiterápia.

Természetesen a tartós, hosszú távú eredményekhez a szalonápolás önmagában nem elegendő. Az ügyfél rendszeresen használjon otthon antioxidáns kozmetikumokat (pl. stb.).

Masszázs

Az intenzív arcmasszázs már 1-2 eljárással javíthatja a bőr állapotát. Természetesen érdemesebb tanfolyamokon elvégezni, és nem csak tél végén, hanem egész évben. Ennek ellenére a módszer nagyon alkalmas arra, hogy gyorsan frissességet adjon az arcnak.

A technika megválasztása a bőröregedés típusától függ:

• deformáció esetén, amikor az arc szó szerint leesik (megereszkedett, megereszkedett bőr, az ovális „kitörlése”), a hatást nemcsak a bőrre, hanem az izmokra is ki kell fejteni;
• a finom ráncokkal rendelkezők számára korlátozhatja magát, hogy csak a bőrt érintse.

A „Massage-care Arabia” szakembereink eredeti fejlesztése. Mind az izmokra (a görcsös izmok ellazítása, a legyengültek tonizálása), mind a bőrre (mikrokeringés serkentése, regenerációs folyamatok) gyakorolt ​​hatások. A masszázs bármilyen bőrtípusra és korosztályra alkalmas, számos bőrproblémát megold, többek között rosaceát, pasztositást, duzzanatot stb. Egyedülálló technikát csak a címen sajátíthat el.

A pigmentfoltok megszüntetése

A pigmentáció ellen csak télen lehet harcolni. Az év bármely más időszakában, amikor nagy a közvetlen napfénynek való kitettség kockázata, ez szigorúan tilos. Nagyon hamar beköszönt a tavasz, és vele együtt a nap is ránk süti a sugarait, azonban több pigmentáció elleni eljárásra is van még idő. Ezek során a következők használhatók:

• stb.

Elsősegély zsíros és problémás bőrre

Először is tegyük fel, hogy a zsíros és a problémás bőr nem ugyanaz. Általában egy dolog követi a másikat: először túl sok a faggyú, majd megjelennek a problémák komedonok és gyulladások formájában. A zsíros bőrűek problémáik 90%-át maguk okozzák. A faggyú mennyiségének csökkentésére törekednek, agresszív tisztítási módszereket alkalmaznak. Ez csak a védőfólia károsodásához vezet, aminek következtében az agy még több faggyút kezd termelni. Ördögi kör. Csak a megfelelő ellátás segíthet a helyzet javításában, amely magában foglalja:

• tisztítás naponta 2 alkalommal;
• alakformálás (stb.);
• a faggyúmirigyek normalizálása ();
• finom bőr helyreállítása (,).

A kozmetikus feladata a szalonban a hatékony ellátás és az otthoni használatra szánt gyógyszerek ajánlása. Zsíros és problémás bőrön tartós hatást csak rendszeres eljárásokkal lehet elérni.

Különböző megközelítések és eljárások kombinációja segít felgyorsítani az első eredmények megérkezését: kínálja az ügyfeleknek a manuális technikák és a hardveres technikák váltakozását, a peelingekkel végzett masszázsokat stb. Irodáját hamarosan elárasztják a szépülni vágyó ügyfelek. Győződjön meg róla, hogy elégedettek, mert ehhez elegendő tudása és tapasztalata van!

Hogyan állítsd vissza az arcod frissességét és kezeld a tavaszi szárazságot. Hogyan ápolja arcát, hogy bőre virágozzon és egészségesen nézzen ki. Ápolási és táplálkozási ajánlások

A tavasz beköszöntével sok nő észreveszi, hogy nem néz ki olyan frissen, mint nyáron vagy ősszel. Az arcbőr szürkés árnyalatot kapott, kiszáradt, sötét karikák jelentek meg a szem alatt, és az arccsonton a pír helyett pigmentfolt jelent meg. Mindezek a bajok összefüggenek azzal, hogy télen kevesebb vitamint kaptunk, keveset mozogtunk, és ritkábban voltunk a szabadban. A hideg és a fagy sem a legjobb társa az egészséges bőrnek. A szárazság és a hámlás természetes folyamat a szélnek való hosszan tartó kitettség következtében.

Hogyan állítsd vissza arcbőröd ragyogását és egészséges megjelenését? Annak ellenére, hogy a bőr tél végén siralmas állapotban van, ha erőfeszítéseket teszel, javíthatsz állapotán, és visszaadhatod arcszíned ragyogó megjelenését. Ehhez egyáltalán nem szükséges pénzt költeni drága kozmetikumokra, vagy időpontot egyeztetni egy kozmetikussal. (Bár sokak számára ez is jó kiút a helyzetből). Otthon javíthatja arcbőrének egészségét.

Tisztítás

Az Ön előtt álló első feladat a megfelelő tisztítás és radírozás. Ezek az eljárások lehetővé teszik a bőr toxinoktól való megszabadulását és a vízelvezető funkció helyreállítását.

Kezelje arcát gőzfürdővel. Főzzön kamillát, zsályát, rozmaringot egyenlő mennyiségben, és a fejét törölközővel letakarva lélegezzen a gőz fölött. Ez az inhaláció kinyitja az arc pórusait, javítja a vérkeringést és felkészíti a bőrt a peeling eljárásra.

Házi peeling

Az otthoni peelinget hetente egyszer lehet elvégezni, ha az arcbőr zsíros vagy vegyes. Száraz bőr esetén havi egy eljárás elegendő. Az elhalt sejtek bőrének megtisztításához készítsen természetes hámlasztó krémet. Ehhez keverje össze a kivi pépet egy evőkanál olívaolajjal, adjon hozzá egy kevés búzadarát, és vigye fel a megtisztított arcra. Kávézaccból peelinget készíthetünk, ha egy kanál mézzel és olívaolajjal összekeverjük. Ez a bőrradír jó tonizáló és tápláló hatással rendelkezik.

Vitaminok és táplálkozás

A bőr ragyogásának és fiatalságának helyreállításának fontos pontja a kiegészítő táplálkozás. Ne felejtsük el, hogy amit eszünk, az befolyásolja a megjelenésünket. A tavasz beköszöntével vegyen be vitaminkomplexet, és fogyasszon több zöldet, gyümölcsöt és zöldséget az ételeiben. Az A-vitamin hiánya száraz, hámló bőrhöz és aknéhoz vezethet. Retinol-vitamint tartalmazó élelmiszerek fogyasztásával: petrezselyem, gyógynövények, tojás, máj és hal, kompenzálhatja ennek a vitaminnak a hiányát. Az A-vitamint tartalmazó kozmetikumok segítenek kisimítani a ráncokat és csökkenteni az öregségi foltokat. Az E-vitamin a fiatalság és a szépség forrása. Harcol a káros gyökök ellen és a fokozott bőrszárazság ellen. A természetben az E-vitamin búzacsírából, avokádóból, diófélékből és napraforgóolajból nyerhető. E-vitamint tartalmazó arckrém segíti a bőr regenerálódását és helyreállítja annak vízháztartását. A C-vitamin természetes antioxidáns. Erősíti az erek falát, egészséges, ragyogó megjelenést kölcsönöz a bőrnek, küzd a zúzódások és a bőr homályossága ellen. A C-vitamin számos arckrémben megtalálható, leginkább a citrusfélékben, a kaliforniai paprikában, a bogyókban, a csipkebogyóban és a spenótban található.

Tápláló maszkok

Hetente kétszer alkalmazzon tápláló arcmaszkokat. A mézes maszkok táplálkozási tulajdonságaikon túlmenően jók a méreganyagok eltávolításában is. Ha nem allergiás a mézre, kényeztesse magát méz, túró és banán alapú maszkkal. A zabpehelyből készült maszkok jó fiatalító hatásúak. A maszk elkészítéséhez keverjünk el egy evőkanál őrölt zabpelyhet forró tejjel; amikor a keverék meleg, adjunk hozzá egy evőkanál sárgarépalevet. Sárgarépalé helyett használhatunk citrom- vagy narancslevet is. Ehhez a maszkhoz jobb egy teáskanál mézet vagy olívaolajat adni.

Keményedés és torna az arc számára

Annak érdekében, hogy bőre reggel frissnek és egészségesnek tűnjön, készítsen kockákat fagyasztott kamillaforrázatból. Ha reggel bedörzsöli arcát ezzel a jeges forrázattal, javítja a vérkeringést és tonizálja arcbőrét. Az arctorna reggelente néhány percet vesz igénybe. De csodálatos hatást fog elérni, javítja a vízelvezetést és növeli a nyirok kiáramlását.

Minimális erőfeszítéssel teljesen átölelheti a tavaszt, és fiatalnak és gyönyörűnek tűnhet.

Egész télen a bőre stressz alatt volt a hirtelen hőmérséklet-változások, a kiszáradás és a szél miatt. Ahhoz, hogy frissnek és egészségesnek tűnjön a ragyogó napsugarak alatt, felépülnie kell. A PEOPLETALK megmondja, hol kezdje.

Az első dolgunk, hogy kinyitjuk a kozmetikai táskát, és kidobunk mindent, ami felesleges. Csak kidobjuk, és nem hagyjuk a következő télre. Ne felejtsd el, hogy mindennek van lejárati ideje, és nem szabad kísérletezni a bőrrel. A téli alapozót könnyed állagú púderre, a védőkrémet pedig tápláló és hidratáló krémre cseréljük.

Tél után a bőr fakónak tűnik, mivel az elhalt sejtek egészségtelen árnyalatot adnak az arcbőrnek. Ezért az első dolog, amit meg kell tennie, az a tisztítás. Ehhez nem kell drága termékeket vásárolnia, otthon is elkészítheti a bőrradírt mézből és kávéból. Mossa meg az arcát meleg vízzel, és körkörös mozdulatokkal vigye fel a keveréket az arcra és a nyakra. Utána jól mosd meg magad, először meleg, majd hideg vízzel. A víz hőmérsékletének változtatása javítja a vérkeringést.

Miután megtisztította a bőrt, vigyen fel hidratáló maszkot. Megvásárolható boltban vagy gyógyszertárban, vagy elkészítheti saját kezűleg is. Szükséged lesz 1 teáskanál fahéjra és 3 teáskanál folyékony mézre, valamint 2 evőkanál olívaolajra. A hozzávalókat simára keverjük, majd az arcra kenjük. 10-15 perc múlva öblítse le meleg vízzel. És ha kombinálja a hidratálást és a masszázst, az eredmény egy felfrissült, gyönyörű arc lesz.

Ne feledje, hogy a bőr megjelenése nemcsak attól függ, hogy hány krémet használ, hanem a test egészének állapotától is. Legyen szabály, hogy heti 1-2 napon böjti napokat használva tisztítsa meg testét. Nemcsak megtisztítják, hanem eltávolítják a felesleges kilókat is. A kedvenc receptem a hajdinás kefir: este leforrázunk egy pohár hajdinát forrásban lévő vízzel, és takaróba tekerjük, a gabonapelyhet másnap 1 liter 1%-os kefirrel fogyasszuk.

Azáltal, hogy megszabadítjuk bőrünket a tél során felgyülemlett szennyeződésektől, segítünk finoman felébreszteni természetes megújulási mechanizmusait, hogy üdvözölje a fény és a meleg évszakát.

Bőrünk nem a legjobb formában találkozik a tavaszszal: a tél a friss levegő, a nap, a mozgás hiánya jegyében telt el, és az év ezen szakaszában gyakran nem a legoptimálisabb módon táplálkozunk.

„Télen általában több szénhidrátot és zsírt eszünk, kevesebb friss zöldséget és gyümölcsöt, nincs elég fényünk, csökken az immunitásunk” – mondja Olga Petrunina kozmetikus, a Biotherm szakértője. „Ezért az átmeneti időszak kezdetekor a bőr különösen sebezhetővé, érzékennyé válik, egyensúlyát veszti. Ez egyfajta stressz a számára."

Ilyen körülmények között a bőr nehezen működik kudarcok nélkül, a következmények pedig nem sokáig várnak. „Ez a szerv gátként szolgál testünk számára, és védelmi funkciókat lát el” – magyarázza Olga Ganelina bőrgyógyász, a Vichy szakértője. – Egyrészt megakadályozza a potenciálisan káros elemek bejutását a szervezetbe, másrészt eltávolítja belőle a feldolgozott anyagokat, amelyeket közönségesen méregnek neveznek. Ez egy tökéletes mechanizmus, de ennek is megvan a maga erejének korlátja.”

A bőr megújulásának üteme télen lelassul, fénytelenebbé, lomhábbá válik. Plusz vitaminhiány, plusz mozgáshiány, ami esetleges vérkeringési nehézségeket jelent... A bőr regenerációs kúrára vár, amivel új leheletet találhat. Előtte azonban jó, ha tart egy kis pihenőt, hogy megszabaduljon minden feleslegestől. Fontos tanács: ne engedjen a csábításnak, hogy „tavaszi nagytakarítást” végezzen a jól ismert „földig, majd...” mottóval. Ebben az évszakban bőrünk csak a puha, gyengéd ápolást fogja értékelni.

Finoman engedje el a méreganyagokat

"A közvetlenül a bőrben felhalmozódó toxinok agresszív környezeti tényezők vagy negatív belső folyamatok hatására keletkeznek - például a szervezet stresszre adott reakciója vagy a kiegyensúlyozatlan táplálkozás" - mondja Olga Petrunina. – A városi légszennyezettség, a dohányzás, az alváshiány is megteremti a bőrmérgezés feltételeit. A sejtek sebezhetővé válnak, a sejtes immunitás csökken, és ennek következtében a bőr anyagcsere-folyamatai felborulnak.” Ha a bőr nem tudja teljesen eltávolítani az anyagcseretermékeket, felhalmozódik.

Hogyan segíthetek neki megszabadulni a méreganyagoktól? Teremtsen olyan feltételeket, amelyek között a bőr teljes erővel dolgozhat, és lehetővé teszi számára, hogy önállóan végezze funkcióit, hogy valóban tavaszi frissességet nyerjen. Az egyik leghatékonyabb méregtelenítő gyakorlat a fürdő, a hammam vagy a szauna. Ott kinyílnak a pórusok, és a méreganyagok bőséges verejtékkel együtt távoznak a testből. A vér az arcba zúdul, oxigént és tápanyagokat juttatva a bőrsejtekbe. A masszázzsal és azokkal a hámlasztó eljárásokkal együtt, amelyek hagyományosan a gőzfürdő kezelését kísérik, a bőr megszabadul az elhalt sejtektől, és lélegezni kezd.

A természetes nedvszívó összetevőket tartalmazó tisztító maszkok (például agyaggal - kék, rózsaszín, zöld) segítenek a bőrnek megszabadulni a méreganyagoktól, megújítani és kisimítani a felületét. A puha gommák is működnek. Az elhalt sejtek eltávolítása nemcsak egészséges, friss megjelenést ad a bőrnek, hanem felgyorsítja a megújulási folyamatot is.

De hangsúlyozzuk még egyszer, a bőr régiben való segítését és az új felé nyitottságát minden finomsággal kell tenni. A túlzott szorgalmas és mély tisztítás károkat okozhat – érzékennyé, kiszáradttá teheti a bőrt, és felborítja a védőréteget.

„A bőrnek saját mikroflórája van, amely megvédi a külső agressziótól” – mondja Olga Ganelina. Ezek a bőrön élő jótékony baktériumok a túl drasztikus eljárásokkal is árthatnak. A gyengéd tisztítás szabályai egyszerűek: jobb naponta eltávolítani egy kevés elhalt sejtet, mint sokat – de hetente-kéthetente egyszer. És ne próbálja becsapni a természetet: jobb, ha követi a bőr természetes életritmusát, amely körülbelül négyhetente teljesen megújul.

A bőr méregtelenítése nem lehet teljes, ha azt kizárólag kívül, annak felületén végezzük. Jó szokás, hogy egy pohár meleg vízzel kezdjük a napot, kevés friss citromlével. Ez az ital aktiválja az emésztést, ami azt jelenti, hogy segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Ráadásul egy adag antioxidánst is ad a szervezetnek, és a bőrnek nagyon szüksége van az antioxidánsokra tavasz elején.

Mozgásba hoz

Az egyik leghatékonyabb méregtelenítő eljárás a nyirokmasszázs. Aktiválja a nyirokkeringést, ezzel felgyorsítja a bőrsejtek megtisztulását a mérgező bomlástermékektől és javítja az immunitást. A bőr több oxigént kap, és megszabadul a duzzanattól, amelyet a nyirokfolyadék pangása okoz a szövetekben.

Minden tavasz beköszöntével jó kézi nyirokelvezetéses tanfolyamot végezni szakemberektől, de ez a masszázs is elsajátítható az önálló otthoni teljesítményhez. Titka a rövid, csúszó nyomás: először a nyak oldalsó felületein, majd a fül mögött, a szem környékén (különös tekintettel a belső sarkukra), a szemöldökbordák közepére és végül a halántékra. Minden nyomást, amelyet a masszázsterapeuták terminológiájában „lökésnek” neveznek, háromszor meg kell ismételni a hüvelykujj és a mutatóujj párnáival. Testünk ezt a ritmust a tengeri szörf légzéseként érzékeli és megjegyzi: ennek köszönhetően a nyirokelvezetés megnyugtatja az érzelmeket, és halmozottan hat. A finom nyirokerek sekélyen helyezkednek el, így a hullámzás meglehetősen enyhe lehet.

A vér mikrocirkulációja masszázzsal is javítható, mégpedig a Jacquet masszázzsal, melynek technikája enyhe bizsergésből áll. Használja hüvelyk- és mutatóujja párnáját, hogy a lehető legmélyebben csípje be a bőrt – de próbálja meg ne mozdítani vagy húzni. Ezekkel az erőteljes, gyors csipetkékkel (mintha a bőrt „pipálnád”) egész arcodon, a kontúrokra koncentrálva. Ezt a masszázst krém nélkül, száraz bőrön kell végezni - hogy az ujjak ne csússzanak el. Olga Ganelina a nyak-gallér területének masszázsát is javasolja: ez segít normalizálni a légzési folyamatokat és megkönnyíti az oxigén hozzáférését az archoz.

Több könnyedség!

Egész télen bőségesen „etettük” a bőrt sűrű krémekkel és helyreállító maszkokkal – tavasszal pedig itt az ideje egy kis kirakodásnak. Amit a bőr most hálásan értékel, az a könnyű textúrák, például a szérumok. Koncentrált összetételűek, ugyanakkor nem visznek magukkal semmi feleslegeset, nem terhelik túl a bőrt, és nem engedik, hogy anyagcsere-folyamatai ellustuljanak.

A szérum egyetlen termékként is használható anélkül, hogy bármit hozzáadnánk hozzá – nincs szükség további ápolásra, hacsak a bőr nem teljesen száraz. A bőr önálló működésre való ösztönzése javíthatja természetes védekezőképességét, és könnyebbé teheti a légzést. És hetente egy este (pontosan este, mert éjszaka a bőr aktívan eltávolítja a méreganyagokat) próbáljon meg egyáltalán nem használ ápolószert. És ez is egy lépés lesz a méregtelenítés felé.