Masszázzsal feszesítjük a gyomrot. Hatékony masszázs az ovális arc feszesítésére otthon Lehetséges az ovális arc masszázzsal feszesítése?

Az arcizmok egyfajta keret, amely megtámasztja az arcot. Ők felelősek az arc rugalmasságának és tónusának megőrzéséért. Ahhoz, hogy mindig jól nézzen ki, emelőmasszázs technikákat kell alkalmaznia.

A lifting masszázs lényege és fajtái

Többféle arcmasszázs létezik, beleértve a lifting masszázs technikákat is:

• kínai és japán masszázs,
• Néhány európai módszer.

A lifting masszázs lényege a bőr, a bőr alatti szövetek és az arcizmok kezelése. Ennek eredményeként javul a vérkeringés és a nyirokáramlás, az izmok tónusossá válnak. A kollagén és az elasztin aktívan termelődik. Az arcon lévő felesleges zsírlerakódások eltűnnek.

A lifting masszázsnak számos előnye van, amelyeket minden nő értékelni fog:

• Nincsenek fájdalmas érzések,
• A masszázs elvégezhető speciális szépségszalonokban és otthon is,
• A masszázs hatása több alkalom után észrevehető,
• A masszázs technikája egyszerű és érthető.

Érdekes tény! A több évszázaddal ezelőtt élő emberek már észrevették az arcbőr ujjaikkal történő manipulálásának előnyeit. Megállapították, hogy az arcmasszázs technika segít átalakítani a megjelenést - csökkenteni a ráncokat, élesíteni az arc kontúrját, és visszaadni a bőr korábbi rugalmasságát. Azokban a távoli időkben a technológia még nem volt tökéletes. De a nők nemzedékről nemzedékre adtak át bizonyos mozdulatokat, amelyek az arcfiatalításhoz vezettek.

Jelenleg a masszázstechnikákat a legapróbb részletekig tanulmányozták és finomították. Az emelőmasszázs szigorúan a masszázsvonalak mentén történik. Helyes használatával pedig észrevehetően megfiatalodik a bőr.

Javallatok és ellenjavallatok

Sok 27 év feletti lány kezdi észrevenni, hogy a bőr elvesztette egészséges tónusát, duzzanat és zúzódások jelennek meg a szem alatt, kellemetlen „szarkalábak” és nasolabialis redők jelentek meg. Az emelőmasszázs könnyen megbirkózik ezekkel a problémákkal. 27-30 év feletti lányoknak ajánljuk. Több kezelés után a bőr észrevehetően megfeszül, eltűnnek a zúzódások és a szem alatti táskák. Az arcszín kellemes a szemnek.

Az emelőmasszázst a körkörös emeléshez hasonlítják, amelyet műtéttel végeznek. A lifting masszázs biztonságos, nem sebészi fiatalító eljárás.

A lifting masszázs eljárást akkor kell alkalmazni, ha a következő jelzések fennállnak:

• Az arc kontúrja elvesztette tisztaságát
• Kellemetlen kettős álla jelent meg
• A szem alatt egyre gyakrabban jelennek meg táskák és zúzódások
• Kifejezett nasolabialis redők, hangsúlyozva a hölgy életkorát
• Az arcszín változása

Ha egy nőnek az alább leírt ellenjavallatok bármelyike ​​van, ne vegye igénybe a masszázst. Ellenkező esetben az ellenkező hatást kockáztatja:

• A bőr integritásának megsértése. Ezek lehetnek kisebb sebek, herpesz vagy allergiás reakciók.
• Cuperosis - kitágult erek
• Pustuláris gyulladások a bőrön
• Megnövekedett testhőmérséklet
• Bőrgyulladás

Technika

Fontos megjegyezni, hogy a masszázst szigorúan a masszázsvonalak mentén végezzük. Ha ezt a kulcsfontosságú szabályt nem tartják be, vagy megsértik a végrehajtási technikát, a lány árthat az arcán, több ránc megjelenése formájában. Feszesítés helyett arcbőröd fakó, laza megjelenést kölcsönöz.

A masszázs eljárás megkezdése előtt az arcbőrt tökéletesen meg kell tisztítani. Minden sminket óvatosan eltávolítanak, az arcot kozmetikai termékkel mossák. A kozmetikusok azt tanácsolják, hogy az ülés megkezdése előtt alaposan szellőztesse ki a helyiséget. De kényelmes hőmérsékletűnek kell lennie.
A masszázs olajjal történik. Az ujjaknak finoman libegniük kell a bőrön. Ezenkívül az illóolajok gyógyító tulajdonságokkal is rendelkeznek. A bőrbe felszívódva alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal telítik a sejteket, szabályozzák az anyagcsere folyamatokat.

Helyes masszázs: a jobb kéz gyengéd körkörös mozdulataival masszírozza a nyak bal oldalát a masszázsvonalak mentén. A jobb oldalt hasonló módon masszírozzuk, de bal kézzel. A masszázsmozgások időtartama körülbelül 30 másodperc.

2 hét masszázs után a szakértők azt tanácsolják, hogy növelje a tempót, váltsa a gyors és lassú mozgásokat.

• Áll felemelő masszázs: mindkét kéz mutatóujjával az áll közepétől a száj sarkáig végezzük a mozdulatokat. A mozgásokat 2-szer megismételjük. Az ujjmozgások sebességének mérsékeltnek kell lennie. Ezt az eljárást 10 napig, 5 alkalommal hajtják végre, fokozatosan növelve az ismétlések számát 10-szeresére.
• Emelőmasszázs a kettős áll ellen: a nyakat a jobb kezével kulcsolja úgy, hogy 4 ujja az áll alatt legyen, a hüvelykujj az arcra kerüljön. Enyhe nyomással mozgassa a tenyerét a nyak bal oldaláról a jobb fülcimpára. Ismételje meg a hasonló mozdulatokat az ellenkező irányba, és cseréljen gazdát. Az eljárást 1 percig végezzük, mindkét oldal váltakozó masszírozásával.
• Az orcák alsó részének liftingmasszázsa: a mutatóujj az áll közepén van és körkörös mozdulatokkal masszírozzuk a szájzug felé, majd a fülcimpák felé. Mérsékelt ütemben az eljárást 7-szer megismételjük.
• Nasolabialis redők lifting masszázsa: kiindulási helyzet – ujjbegyek a száj sarkain. Könnyű körkörös mozdulatokkal masszírozzuk az orr szárnyait, majd az orrnyerget. Ezt az eljárást háromszor hajtják végre, majd az ismétlések számát 10-re növelik. Ezután az ismétlések száma 10-ről 3-ra csökken. A szakértők azt javasolják, hogy ezt a technikát hetente egyszer hajtsák végre.
• A felső arc emelő masszázsa: a mutató- és a középső ujj hegye az orr szárnyain van. Ujjai lassan, körkörös mozdulatokkal követik a fülek tetejét az arcokon keresztül. Enyhén nyomja meg a halántékot. A hasonló mozgásokat 5-7 alkalommal ismételjük meg.
• A szemöldökbordák liftingmasszázsa: a jobb kéz mutatóujját a homlok közepére helyezzük az orrnyereg közelében. Lassú kör mozdulatokkal a felső lélek vonala mentén halad a jobb szemöldök külső széléig. Ugyanez megismétlődik a bal kézzel. Az eljárást minden kézzel 5-ször megismételjük.
• Homlok lifting masszázs: a bal kéz ujjai a bal halántéklebenyen vannak. A jobb kéz finoman, körkörös mozdulatokkal mozog a homlokon a bal oldaltól a jobb halántékig. 10 körkörös masszázst kell végezni. Ismételje meg ujját cserélve.

Az otthoni arc liftingmasszázs hasonló séma szerint történik, olajjal, amelyet te is elkészíthet, ha szeretné. Ehhez össze kell keverni 20 ml olíva-, szója- vagy mandulaolajat 10 ml illóolajjal. A keveréket vízfürdőben langyosra melegítjük.

A teljes eljárás befejezése után ujjbegyeivel finoman simogathatja az arcbőrét. Távolítsa el a maradék olajat, és kenje be tápláló krémet.

A 27 és 35 év közötti lányoknak hetente 2 masszázst kell végezniük. A 35 év feletti nők esetében az eljárások száma heti 3 alkalom legyen. Ha a bőr állapota nem kielégítő, sok ránc és egyéb probléma jelentkezik, egyes kozmetikusok minden második napon masszázst tanácsolnak. A lifting masszázs tanfolyam 15-20 eljárásból áll.

Ahhoz, hogy lenyűgöző eredményeket érjen el a fiatalításban, figyelmet kell fordítania egy olyan technikára, mint a kiroplasztikus arcmasszázs, amely jól bevált a világ kozmetikusai között.

A finom arcbőr gondos ápolást igényel, de még a legjobb öregedésgátló kozmetikumok sem szüntetik meg a mimikai ráncok megjelenését. Az integrált megközelítés, beleértve a lifting masszázst is, segít javítani a bőr szerkezetét. A speciális masszázstechnikák alkalmazása lehetővé teszi az injekciók és a plasztikai műtétek elkerülését.

A Facebuilding egy feszesítő arcmasszázs, amelyet a lágyrészek ptózisának és az életkorral összefüggő szerkezeti változásoknak megelőzésére végeznek. A feszesítő arcmasszázst nemcsak megelőző célokra, hanem a bőr szerkezetének megváltozása esetén is végezzük. Eltünteti az öregedés első jeleit, tonizálja, csökkenti az életkorral összefüggő folyamatok fejlődési ütemét. A hardveres vagy manuális facelift a következő esetekben releváns:

• az arcbőr vagy egyes területek teljes felületének ptosise;
• az arc kontúrjainak megváltozása: az ajkak lelógó sarkai, sötét karikák a szem alatt, nasolabialis redők;
• kettős áll jelenléte.

Az arckontúrokat feszesítő masszázs legbiztonságosabb fajtái a kézi eljárások. Ellenjavallataik is vannak.

• Különféle típusú bőrkiütések.
• Gyulladásos folyamatok a szervezetben.
• A rosacea megnyilvánulásai.
• Mechanikai sérülés.
• Problémák az ENT szervekkel.
• A nyirokcsomók gyulladása.

A kontúrok feszesítésére szolgáló hardveres arcmasszázs kibővíti az ellenjavallatok listáját. Az eljárásokat nem végezzük rák, cukorbetegség, szív- és érrendszeri patológiás rendellenességek esetén, illetve pacemaker használata esetén. A masszázs ellenjavallt krónikus betegségek súlyosbodásakor és az arc tisztítása után.

A masszázs hatása

Az arc oválisának feszesítésére szolgáló hatékony masszázs már az első kezelés után pozitív eredményeket ad. Jelentősen javul a bőr szerkezete, elmúlik a duzzanat, megjelenik a könnyedség érzése. Az arc egészséges színt kap. Az 1. kezelés hatása 3-4 napig tart. A rendszeres masszázskezelések és az arc liftinghez speciális gyakorlatok sorozata segít a stabil, hosszú távú eredmények biztosításában.

A masszázskúra tartós pozitív hatást biztosít. 2-3 hónapig tart.

Rendszeres szépségszalon látogatással vagy önmasszázssal elérheti:

• duzzanat megszüntetése;
• kis ráncok kisimítása;
• kisimítja a bőr szerkezetét, javítja a színt;
• növeli az arcburkolatok rugalmasságát, feszességét, jobban ellenáll a
• mechanikai sérülések, környezeti hatások;
• redők csökkentése a nasolabialis és a T-zónában;
• az akne előfordulásának csökkentése.

Az arcformáló arcmasszázs természetes feszesítés. Kezdetben jobb, ha ellátogat egy szépségszalonba, és ismerkedjen meg a különféle önmasszázs technikákkal, döntse el, hogy az Ön esetében lehetséges-e az arc formája kézi masszázzsal feszesebbé tenni. Minden egyes helyzetben egyéni programot, technikai technikákat választanak ki, és további gimnasztikai gyakorlatokat írnak elő.

A testre gyakorolt ​​hatásmechanizmus

A bőr aktív expozíciója lehetővé teszi a felszíni szövetek közvetlen közelében elhelyezkedő idegvégződések felébresztését. Az arc bőre vékony és a leginkább érzékeny a mechanikai irritációra. Masszázs eljárások segítségével az arcfiatalító hatás az erek nyomásának növelésével érhető el.

A véráramlás felgyorsulásával a lágyrészsejtek oxigénellátása megnövekszik, a duzzanat elmúlik a stagnáló folyamatok megszüntetése miatt.

A nyirokkiáramlás normalizálódik. Az anyagcsere-folyamatok javítása segít az egész szervezet stabilitásának növelésében és a fáradtság csökkentésében. A bőrszövetek elkezdenek aktívan kollagént és elasztánt termelni. A biológiailag aktív pontok kidolgozása megszünteti a fejfájást, javítja a közérzetet és fokozza az endorfintermelést.

Technikák és trükkök

Számos masszázstechnika létezik.

• Hardver.
• Kézikönyv.

A myostimuláció a hardveres befolyásolás egyik legnépszerűbb módszere. Olyan eszközöket használ, amelyek elektromos áramot vezetnek az alvó izmokra és biológiailag aktív pontokra. Hatásukra az izmok aktívan összehúzódnak, növelve a szövetek tónusát.

Az eljárásokat Darsonval és Esma 12.01 eszközökkel végezzük. A hatás lefolyása és erőssége tisztán egyéni. A masszázst szalonokban végzik.

Otthon kézi masszázst végeznek:

• szobrászati;
• műanyag;
• modellezés;
• Kínai;
• Japán lifting az arc területére.

Mindegyik technika magában foglalja az akupunktúrás pontok befolyásolását, ami az izmok megnyúlását okozza. Mielőtt bármilyen ilyen eljárást végrehajtana, le kell mosnia az arc sminkjét. Kézi felhordás esetén az illóolajat masszázshoz vagy kozmetikai termékekhez használják fiatalítás céljából. Az önmasszázshoz különösen óvatosan kell felkészíteni az állát. Ezen a területen található a legtöbb faggyúmirigy. Az állhoz való masszázstermék kiválasztásakor ügyeljen az antibakteriális olajokra (aloe vera, citrusfélék). A masszázs eljárások megkezdése előtt végezzen gyors allergiatesztet. Vigyen fel egy kis mennyiséget a csuklójára, és 3 óra múlva értékelje az eredményt.

Fiatalítás otthon

Önmasszázst végezhet otthon. Válasszon egy kényelmes technikát, tanulmányozza a vonalak helyét. Az arcmasszázs többféle módon történik:

• a koponya izmainak, pontjainak és csontjainak manuális tanulmányozása;
• vákuummasszázs;
• kanál eljárások;
• jeges masszázs

Először vegyen néhány leckét az arc lifting masszázsáról egy professzionális masszázsterapeutától. Pontosan kövesse a masszázsvonalakat. A homlok közepétől kell kezdeni. A munkát az ujjakkal végezzük: mindkét kéz mutatójával és középső részével. Helyezze ujjai falángjait a homloklebeny középső részére, kissé nyomja meg, tartsa 3 másodpercig. Enyhe ütögetéssel oszlassa el a masszázsterméket. Minden mozgást 3-4 alkalommal hajtunk végre 2-3 másodpercig.

Térjen vissza a kiinduló helyzetbe. A dörzsölő mozdulatokat a homlok vonala mentén oldalra hajtják, elérve a halántékot. Körkörös mozdulatokkal masszírozza őket 2-3 alkalommal egy irányba, majd az ellenkező irányba.

Menj le az arccsontjaidig. Használjon körkörös mozdulatokat az izomszövet megmunkálásához, nyomja meg úgy, hogy ujjbegyével érezze a csontot. Helyezze ujjait az orrnyeregre. Tartsa a pozíciót 3-5 másodpercig. Finoman söpörje végig az alsó szemhéjon, a szemüregek belső szélétől a külső széléig. Ugyanúgy dolgozunk a felső szemhéjon, csak a szemüregek felett, magát a szemet nem számítva bele.

Helyezze a mutatóujjait a szája sarkaihoz, mindkét oldalon. A mozgást az arccsont alatti vonal mentén hajtják végre a halántékig. Állj meg, tartsd az ujjaidat a halántékon 3-5 másodpercig. Ismételje meg újra a gyakorlatot. Kis csipetekkel kényelmes intenzitással dolgozzon az arcokon, az arccsontokon, fokozatosan lefelé haladva az állig. Helyezze az ujjai falángjait az áll középső részébe. Tartsa 3-5 másodpercig. Mozogjon a masszázsvonalak mentén oldalra, felfelé fordítva a karját, haladjon az arccsontja felé. A mozgást 3-5 alkalommal hajtják végre.

Mutatóujjait helyezze az állcsontra úgy, hogy a hüvelykujj párnája a közepétől a füle felé haladjon, és az álla alsó részét körkörös mozdulatokkal dolgozza meg. Emelje fel a fejét, és óvatos mozdulatokkal dolgozza ki a nyak alatt található nyirokcsomókat, az áll középső részétől haladva. Menjen le a nyak oldalán, masszírozza a kulcscsont területét. Simogató mozdulatokkal masszírozza a nyak alatti területet (kettős áll megelőzése és megszüntetése). A simogatás végezhető fentről lefelé vagy fordítva. Ez nem csökkenti a hatékonyságot.

Mossa meg arcát enyhe kozmetikai termékkel és meleg vízzel. Ne törölje le a bőrét. Hagyja természetes módon megszáradni, vagy törölje le papírtörlővel.

Minden alkalomnál fokozatosan növelje a nyomást, hogy a bőr ne szokjon hozzá a monoton mozgásokhoz, különben az aktív pontok nem reagálnak az irritációra.

Vákuumos masszázs

Ezekhez az eljárásokhoz kis szilikon edényeket szánnak. A mozgásokat szigorúan a masszázsvonalak mentén végezzük. Ne végezzen hirtelen mozdulatokat. Jobb, ha először előkészíti a bőrt egy bőrradírral masszírozva. Vigye fel a masszírozó terméket tapogató mozdulatokkal, hogy irritálja a forró pontokat és felgyorsítsa a vérkeringést. Előkészítés nélkül zúzódások és zúzódások maradnak az arcán.

A mozgásokat 10-15 percig folyamatosan, enyhe nyomással végezzük. Ne húzza a bőrt, különben több ránc jelenik meg. A technika célja a dermisz mély belső rétegeinek megmunkálása, felgyorsítva az elasztán termelődését az izmokban.

Kanál masszázs

Az arc oválisát kanálmasszázs segítségével gyorsan feszesítjük. Könnyen megtanulható, és nem igényel nagy kiadásokat. A legjobb, ha réz- vagy ezüstkanalat használunk. Az eljáráshoz 2 kanálra, 2 edényre lesz szüksége meleg és hideg vízzel. Először forró, majd hideg kanalakkal masszírozzuk.

Az arc tetejéről kell kezdenie, simán lefelé haladva, szaggatott vonalak segítségével. Minden manipulációt 5-7 alkalommal hajtanak végre. Elfogadható a kopogtatás és simogatás alkalmazása. Az ütögető mozgásokat csak lágy szöveteken alkalmazzák.

Jégmasszázs

A jeges masszázst az arcbőr egészségének és szépségének megőrzésére használják. A technika használható önálló eljárásként vagy kiegészítő stimulációs módszerként manuális önmasszázs végzésekor. A jeget vízből vagy kamillafőzetből készítik.

A technika magában foglalja a masszázsvonalak mentén végzett mozgásokat, elkerülve a nyirokcsomókat. A manipulációk befejezése után törölközővel törölje szárazra az arcát. Vigyen fel tápláló krémet.

Japán technológia

Az arcplasztika masszírozó mozdulatait az ujjbegyekkel vagy a teljes tenyérrel végezzük. A manipulációkat a nyirokelvezető rendszer vonalainak irányában végezzük. A cél a koponya és az izomszövet csontjainak mélyreható tanulmányozása. Az alapmozgást minden további mozgás végén hajtják végre. A jobb és a bal kéz ujjait a fülek alá helyezzük, a nyirokcsomók területén. 3 másodpercig tartó tartás után engedje le ujjait a kulcscsonthoz, finoman masszírozza a nyak oldalát.

A mozgások körkörösek, pengetősek, nagy intenzitásúak. Az eljárás előtt a bőrt elő kell készíteni, meg kell dörzsölni és gőzölni. A masszázs modellezi az arc kontúrjait. Az eljárást olyan emberek végezhetik el, akiknek túlsúlyos problémáik vannak. Vékony zsírrétegű betegeknek nem ajánlott.

Alkalmazási gyakoriság

Évente 2-3 alkalommal intenzív masszázs tanfolyamokat tartanak. A tanfolyam időtartama 10 nap, az ülések közötti intervallum 3 nap. A szépség és az egészség megőrzése érdekében az üléseket havonta 1-2 alkalommal tartják.

Ezek átlagos szabványok. Minden esetben egyénileg választják ki a tanfolyam időtartamát a bőr állapota, életkora és életmódja alapján.

Ha otthoni feszesítő arcmasszázst végez, biztosítson kényelmes körülményeket: szellőztesse ki a helyiséget, szabadítson fel helyet, érje el a test teljes ellazulását. Vegyünk egy tonik fürdőt vagy meleg zuhanyt. Az arckontúr masszázzsal történő feszesítésével javíthatja a bőr alatti mirigyek működését, csökkentheti a lágyrészek szerkezetében az életkorral összefüggő változások intenzitását és javíthatja általános állapotát.

Az életkor előrehaladtával a bőr elveszíti rugalmasságát, és megszűnik rugalmassága. Az arcizmok idővel elvesztik tónusukat. Az arcon ráncok jelennek meg, a bőr fokozatosan megereszkedik, petyhüdtté válik. A feszesítő arcmasszázs kiváló eljárás a bőr rugalmasságának megőrzésére felnőtt korban is.

Az évek múlásával egy nőnek egyre nehezebb eltitkolni a korát. Egyetlen kozmetikai termék sem képes megbirkózni az életkorral összefüggő változásokkal. Az ilyen változások megelőzése vagy megállítása érdekében arcbőrfeszesítést kell végezni. A fiatalító arcplasztika kiváló otthoni arcplasztika. Először is, ha rendszeresen végzik, a hatás az izomszövetre jelentkezik. Ha tónusos, az epidermisz rugalmas és feszes.

A problémát komolyabb módszerekkel kell megoldani, mint egy klasszikus ránctalanító krémet. A legegyszerűbb, ha elmegy egy jó szépségszalonba. Vagy megtanulhatja, hogyan végezzen saját maga masszázst, hogy feszesítse arcformáját. Az eljárás nem bonyolult, nem igényel sok időt és nem igényel semmilyen kiadást.

Hogyan működik a feszesítő masszázs?

Az arcfeszesítő masszázs fiatalító hatású, mivel segít abban, hogy az arcizmok ne veszítsék el rugalmasságukat. Ha folyamatosan csinálod, az izomszövet mindig jó állapotban lesz, ami hozzájárul az epidermisz rugalmasságához és feszesítéséhez. Még akkor is észrevehető lesz a hatás, ha rövid időre megfeszíti az arc oválisát.

A feszesítő masszázs hatása rendszeres végzés esetén a következő:

• a ráncok teljesen vagy részben kisimulnak - ez a bőrredők mélységétől függ;
• határozott arckontúrok jelennek meg;
• a szem alatti és az arc duzzanata megszűnik;
• csökkennek a szem alatti táskák és a sötét karikák;
• az arcbőr domborzata kiegyenlítődik, a kis hegek és a sekély hegek kevésbé láthatóak;
• a vérkeringés aktiválódása miatt javul az arcszín, szép pír jelenik meg, eltűnnek a sápadtság, érhálózatok, öregségi foltok.

Már néhány alkalom után észrevehet egy enyhe feszesítő hatást. És ha egy nő kész 10 percet szentelni az eljárásnak, akkor a kettős áll valószínűsége háromszorosára csökken.

Ellenjavallatok az arcmasszázshoz

Érdemes megjegyezni, hogy mint minden más orvosi eljárásnak, a masszázsnak is megvannak a maga ellenjavallatai. Nem érdemes ülést tartani, ha:

• bizonyos gyulladásos folyamatok zajlanak;
• vannak pattanások, mitesszerek nagy mennyiségben, piros gyulladt pattanások;
• a herpesz súlyosbodott;
• hemofíliát fedeztek fel;
• az arcon lévő nyílt sebek nem gyógyultak be;
• a sebész által elhelyezett varratokat nem távolították el;
• kevesebb, mint 3 héttel ezelőtt más kozmetikai eljárása volt;
• szemölcsök és anyajegyek vannak jelen, az utóbbi károsodása gyakran rákhoz vezet.

Ha a fentiekből bármilyen ellenjavallat van, akkor meg kell tagadnia az arcplasztikat - egy ideig, amíg az összes hiányosság meg nem gyógyul, vagy véglegesen, ha komoly diagnózist állítanak fel (például bőrrák vagy hemofília).
Ha naponta mindössze 10 percet szánunk egy feszesítő arcmasszázsra, akkor a kettős áll és az állkapocs felnőtt korban sem jelenik meg.

Amikor az összes pattanás, szemölcs és sérülés mögötted van, masszázzsal feszesítheted az arcbőrödet. A masszázs annyira ellazítja az arcizmokat, hogy 4 óra jó alvásnak felel meg. Az első lifting hatás 3-4 alkalmazás után észrevehető, ha mindent helyesen csinálunk.

Hogyan kell végrehajtani az eljárást

A masszázst jó, hozzáértő, jelentős tapasztalattal rendelkező szakemberrel folytatott konzultációt követően kell elvégezni. Jobb, ha először látogasson el egy szépségszalonba, hogy megtudja, hogyan kell minden mozdulatot helyesen megtenni. A teljes eljárást akár a telefon kamerájával is lefilmezheti, így otthon is lehet egy példaképet kazettára.

A tanfolyamokon teljesen ingyenesen sajátíthatod el a masszázstechnikákat, amelyekből ma már nagyon sok van. Azt is megnézheti az interneten, hogyan kell ezt a fajta masszázst arcplasztika céljából elvégezni.

1. Fontosak a mozgások végrehajtásának szabályai.
2. A masszázs előtt le kell mosni az összes sminket az arcáról és a kezéről.
3. Az ujjaknak szigorúan a vonalak mentén kell mozogniuk.
4. Jobb, ha jó hangulatban masszírozunk, amikor az összes arcizmok ellazulnak.
5. A masszázs technika nagyon egyszerű, elég könnyen kezelhető, de tilos önállóan mozdulatokat kitalálni. A szükséges ismeretek nélkül könnyű jelentős kárt okozni magának.
6. A gyakorlatokat 7-8 alkalommal kell megismételni.
7. Ezt a masszázst hetente 2-3 alkalommal kell elvégezni, ez az intenzitás elegendő lesz az érett bőr számára.
8. Az eljárásokat tanfolyamon kell követni. Egy tanfolyam 10-12 eljárásból áll. Ezt követően legalább két hétig pihentetni kell bőrét.
9. Nem árt aromás olajokat vagy illóolaj-keverékeket használni: mélyen behatolnak az epidermiszbe és táplálják a bőrsejteket a kezelés során.

Face lift gyakorlatok:

1. A mutató- és középső ujjad segítségével finoman simítsa el az arcbőrt az orrától a halántékáig.
2. Két mutatóujjával simítsa ki a homlok bőrét a szemöldökvonaltól a haj felé haladva, alulról felfelé.
3. A tenyerével simítsa el a bőrt az állától a halántékig, kissé megnyomva a problémás területeket.
4. Kezével ütögesse meg a bőrt az alsó állkapocs alatt.
5. Emelje fel arcát, majd mutató- és középső ujjával lassan nyomja meg az ajkak sarkait.

A masszázs kiváló fiatalító szer, ingyenes otthoni bőrfeszesítés.

Ha napról napra egyre több ránc jelenik meg az arcodon, akkor itt az ideje, hogy megtanuld, hogyan masszírozd magad és ellenőrizd bőröd állapotát. A masszázsnak olyan lifting hatása van, amelyet semmilyen más eljárás nem tud biztosítani.

Az arcbőr nagyon finom, a leggondosabb kezelés mellett is elkerülhetetlenek a ráncok. Ezekkel megbirkózhatnak az öregedésgátló krémek vagy speciális injekciók, de az ilyen radikális intézkedések elkerülhetők.

A feszesítő hatású arcmasszázs megfiatalíthatja a bőrt és „visszaforgathatja az időt”.

Mik a módszer előnyei?

Az arcon sok aktív pont található. Ezek befolyásolásával javíthatja a szervezet általános közérzetét.

A masszázs hatására megszűnik a fejfájás, enyhül az izomfeszültség, csökken a fáradtság.

A feszesítő arcmasszázs fő előnyei azonban a bőrre gyakorolt ​​előnyeiben rejlenek.

Különösen:

• javul a vér és a nyirok mikrocirkulációja, ami enyhíti a duzzanatot;
• a bőr pórusai megnyílnak, ami elősegíti a bőr oxigénnel való telítését;
• az izmok és a szövetek megerősödnek, ami növeli a bőr feszességét és rugalmasságát;
• nő a bőr tónusa, ami lassítja annak öregedését és elősegíti a természetes arcplasztika;
• megakadályozza a bőrirritáció és a pattanások kialakulását.

Az arcmasszázs lényegében passzív gimnasztika. Köztudott, hogy rendszeres sportedzésekkel hosszú évekig megőrizheted fiatalos tested.

Ezt a vázizmok rugalmassága biztosítja. Az arcizmok sem kivételek. Nekik is "képzésre" van szükségük. Az arcmasszázs ellazítja a feszült izmokat és tonizálja a legyengülteket.

Ennek eredményeként az arc oválisa feszesebbé válik, a ráncok kisimulnak, a redők csökkennek.

Az eljárás pszicho-érzelmi oldala is figyelmet érdemel.

A masszázs során csökken az érzelmi feszültség, enyhülnek a stressz hatásai. Ugyanakkor endorfinok termelődnek, amelyek a boldogság hormonjai.

Emiatt a hangulat javul, az alvás és az általános közérzet normalizálódik.

Milyen eredményeket lehet elérni?

Az eredmény már az első arcmasszázs után észrevehetővé válik.

A könnyedség és a frissesség érzése van. Egyetlen eljárás javítja az arcszínt, enyhíti a duzzanatot és feszesíti ovális alakját.

De a hatás csak 3-4 napig tart.

A hosszan tartó eredmény érdekében rendszeres kezelésekre van szükség. Ez olyan, mint a fitnesznél – ha eredményt akarsz, csináld.

A masszázskúra több hónapig tartós hatást biztosít. Ezután rendszeresen karbantartó masszázs eljárásokat kell végeznie.

Támogató intézkedésként havi 1-2 alkalom elegendő.

A tanácsok átlagosak, minden eset egyedi megközelítést igényel. A masszázsok gyakoriságát befolyásolja az ember életkora, életmódja és bőrének állapota.

Rendszeres használatával az arcmasszázs a következő eredményeket nyújtja:

• a duzzanat eltűnik;
• kisimulnak a mimikai ráncok;
• az arcszín egyenletesebb lesz;
• a bőr feszesebb lesz, rugalmasabb és feszesebb lesz;
• a homlok és a T-zóna redői csökkennek;
• a pattanások és gyulladások megnyilvánulása csökkenni fog.

Mit válasszunk – önmasszázst vagy szakszolgáltatásokat?

Az interneten számos technika létezik az arc önmasszírozására. Figyelembe véve a modern nők leterheltségét, a független foglalkozások sok időt takarítanak meg. A pénzmegtakarítás pedig jelentős pluszt jelent. De…

A kiváló minőségű arcmasszázs speciális ismereteket, speciális készségeket és bevált technikákat igényel. Még ha szakember vagy is, nem minden arcmasszázs technikát lehet magadon alkalmazni. Ráadásul az önmasszázs során nem lehet teljesen ellazulni.

Ami a teljesen szakszerűtleneket illeti, egy alkalmatlan masszázs sokkal többet árt, mint segít.

A nem megfelelő expozíció megnyújtja vagy károsítja a bőrt, elmélyíti a ráncokat és felgyorsítja az öregedési folyamatot.

Természetesen saját maga is használhat néhány egyszerű technikát. Az arcplasztika professzionális masszázsát jobb szakemberekre bízni.

A leghatékonyabb masszázstechnikák a természetes arcplasztika érdekében

A szépségszalon szolgáltatások listájában leggyakrabban csak háromféle arcmasszázs található:

• klasszikus;
• műanyag;
• gyógyhatású Jacquet szerint.

Ez a három típus az alapja az arcmasszázs elsajátításának. Természetesen a klasszikusok klasszikusok, és az ilyen hatásnak előnyei is vannak. De a masszázs nem áll meg. Folyamatosan fejlesztik, és egyre hatékonyabb technikák jelennek meg.

A klasszikus masszázs standard mozdulatokat tartalmaz. Ráadásul nem veszik figyelembe sem az életkort, sem az öregedés típusát, sem a problémák súlyosságát. Ennek a technikának csak általános hatása van.

Vannak olyan technikák, amelyeket szigorúan meghatározott problémák megoldására terveztek, például:

• nyirokelvezető masszázzsal a duzzanat megszűnik, és az arc oválisa meghúzódik;
• izomszerkezeti masszázs melynek célja az arc- és nyakizmok megfeszítése.

Az arcformázást tartják az egyik leghatékonyabb módszernek a fiatalos arcbőr megőrzésére.

Lehetőségek

Arcformálás

Ezt a technikát Benita Cantieni fejlesztette ki.

Más technikáktól abban különbözik, hogy nagyon lágy, de hatékonyan hat az arcizmok rögzítéseire és metszéspontjaira. Ez felébreszti és tonizálja őket. A rendszeres expozíció „megtanítja” az izmokat, hogy nyúljanak a fej egy bizonyos pontjára és a fej hátsó részéig. Ez jelentősen feszesíti az arc bőrét.

A Kantieni-módszert nem használják széles körben otthon. Erről a technikáról kevés információ található az interneten, és a legtöbb német nyelvű. Ezenkívül a technika összetettebb, mint a hagyományos gimnasztika. Szükséges az ujjak helyes elhelyezése és tapintása.

Az arcformálás eredménye az arc feszesebb és természetes oválisa, a bőrszín javulása, a ráncok eltűnése, az arcizmok tónusának növekedése.

De a lényeg az, hogy az arcformálást használók megtanulják kontrollálni az arckifejezések megnyilvánulásait, ami megakadályozza az életkorral összefüggő ráncok megjelenését.

A Cantieni arcformálás több típusra oszlik:

• klasszikus;
• egyszerűsített;
• új;
• mini facelift.

Bármely lehetőség lényege az arcot „tartó” fő izmok meghúzása.

Bármely arcformáló módszer elsajátítása három szakaszra osztható:

• Az „alvó” arc- és fejizmok felébresztése a rögzítési vagy metszéspontok ujjbeggyel történő finom stimulálásával.
• A „felébredt” izmok fejlesztése ugyanazzal a gyengéd stimulációval, de enyhe ellenállással (mentális parancs az izom „felhúzására”).
• A hatás fenntartása. Naponta néhány perc erejéig mentális jelzések segítségével izomfeszesítési gyakorlatokat végeznek, amelyek megakadályozzák a bőr megereszkedését és a ráncok megjelenését.

Általában az első két szakasz körülbelül négy hetet vesz igénybe, napi fél órát. A harmadik szakasz az egész életen át folytatódik.

A csodálatos hatás ellenére a klasszikus arcformálás továbbra is az „elit” eszköze. Ezt inkább a maximális erőfeszítés szükségessége magyarázza.

Ezért gyakran előnyben részesítik a kontakt-feszesítő masszázstípusokat.

Nyirok-elvezetés

A nyirokmasszázs puffadtság, szem alatti táskák és látható ok nélküli bőrduzzanat esetén javasolt. Ilyen esetekben a víz-só egyensúly megsértése következik be, ami normalizálja a masszázs hatását.

Emellett a nyirokelvezető masszázs eltünteti a mimikai ráncokat, nasolabialis ráncokat stb.

A nyirokmasszázs használatának ellenjavallatai a következők:

• gyulladás jelenléte az arc bőrén;
• a nyak és az arc nyirokcsomóinak megnagyobbodása és gyulladása;
• arcműtét utáni rehabilitációs időszak;
• rossz véralvadás;
• onkológiai betegségek;
• szív-és érrendszeri betegségek;
• ARVI és megfázás.

A nyirokelvezető masszázs kozmetikai hatása nagyon hangsúlyos.

A vénás vér és nyirok kiáramlásának köszönhetően javul az arcbőr megjelenése. A vérkeringési folyamatok normalizálódnak, a szubkután struktúrák megfeszülnek, az oxigén jobban érzékelhető. Ennek eredményeként a szem alatti karikák eltűnnek, a bőr fiatalabbá válik, egészséges ragyogás jelenik meg.

A nyirokmasszázs végrehajtási módszerei manuális és hardveres technikákra oszthatók.

A hardveres módszerek a következők:

• elektroiontoforézis;
• galvanizálás;
• folyamatterápia;
• mikroáramú nyirokelvezetés;
• vákuum nyirokelvezetés.

Folt

Az akupresszúrás arcmasszázs magában foglalja a biológiailag aktív pontok ujjbeggyel történő befolyásolását. Ennek köszönhetően javul a szövetek energia-anyagcseréje, ami elősegíti a megújulást és a gyógyulást.

Bizonyos pontok megnyomásakor:

• az izomfeszültség enyhül;
• a puffadtság megszűnik és a bőr rugalmassága nő;
• az anyagcsere folyamatok aktiválódnak a sejtszinten;
• a toxinok eltávolításra kerülnek;
• sejtregeneráció történik.

Ennek a hatásnak a hátterében a bőr rugalmasabbá válik, a meglévő ráncok kisimulnak, újak nem képződnek.

És mivel az arcon lévő aktív pontok a belső szervek kivetülései is, általános egészségi állapota jelentősen javulhat.

Az akupresszúrának számos gyakorlata ismert. A legnépszerűbbek a kínai masszázs és a japán shiatsu technikák.

A kínai technika a nyomás és a forgó mozgások kombinációját foglalja magában. A Shiatsu kiküszöböli a masszírozó mozdulatokat.

Szobrászati

A szoborszerű arcmasszázs... „Nem sebészeti emelésnek” is nevezik. Alapítója a francia Joelle Siocco volt.

A módszer lényege az arc- és nyakizmok mélyreható vizsgálata. Kezdetben a francia facelift technikát használták szélütésen átesett emberek arcának helyreállítására. A technika elképesztő hatékonysága oda vezetett, hogy egészséges betegek használják az arcbőr megfiatalítására és feszesítésére.

A szobrászati ​​arcmasszázs különféle technikák kombinációja - nyirokmasszázs, Shiatsu és Asahi technikák, Jacquet masszázs, tibeti masszázs.

Az alkalmazás során az arc bőre és izmai, valamint a zsírréteg szabaddá válik.

A szoborszerű arcmasszázs eredménye:

• az arcizmok erősítése;
• a duzzanatok megszüntetése és a ráncok kisimítása;
• javítja a bőr színét és javítja a vérkeringést;
• hegek és hegek simítása;
• a kitágult pórusok csökkentése;
• bőrfeszesítés és arckontúr korrekció;
• megtisztítja az arcot és visszaadja az egészséges ragyogást.

Általános szabályok

A hatékony arcmasszázs az indikációk és ellenjavallatok összehasonlításával kezdődik.

A következőket tekintik közvetlen bizonyítéknak:

• arckifejezés és öregségi ráncok;
• a bőr megereszkedése lefelé (ptózis);
• kettős áll jelenléte;
• tisztázatlan arckontúr;
• egészségtelen bőrtónus;
• borotvált;
• duzzanat;
• a bőr rugalmasságának és feszességének elvesztése;
• az arcizmok feszültsége és fáradtsága.

Az arcmasszázs nem végezhető, ha:

• súlyos gyulladásos folyamatok az arcon;
• herpesz;
• nyílt sebek és sérülések az arcon;
• szemölcsök és nagy anyajegyek az arc területén;
• fertőző és megfázás;
• problémák az erekkel.

Az arcmasszázs általános szabályai a következők:

1. A bőr tisztítása bármilyen kozmetikumtól.
2. Speciális masszázsolajok vagy krémek használata kifejezetten az arcra.
3. Alapos kézfertőtlenítés.
4. Mozgás szigorúan a masszázsvonalak mentén.

Arcmasszázs vonalak

Vannak bizonyos masszázsvonalak az arcbőrön. A nyirok az ő irányukban mozog, és minden masszázsmozgást ezek mentén kell irányítani.

Ennek a ténynek figyelmen kívül hagyása az ellenkező hatáshoz vezet - az arcbőr megereszkedik, új ráncok jelennek meg, és az arc oválisa elmosódott lesz.

A feszesítő arcmasszázs fő vonalai a következők:

• az áll közepétől a fülcimpáig (az alsó állkapocs mentén);
• az alsó ajak alatti középponttól a fülcimpáig;
• a felső ajak feletti felezőponttól a halánték közepéig;
• az ajkak sarkától a fül közepéig;
• az orrnyereg feletti központi ponttól (a homlok közepén) a templom közepéig;
• az alsó szemhéj külső sarkától a belső felé;
• a felső szemhéj belső sarkától a külső felé.

Fontos! Amikor az arc egyik területéről a másikra mozog, minden alkalommal meg kell nyomnia az ujjbegyét a halántékán.

A bőrsejtekben zajló összes anyagcsere-folyamat központja ezeken a pontokon található.

Technika és alaptechnikák

A klasszikus facelift masszázs simogató mozdulatokkal kezdődik az áll közepétől a fülcimpáig, az alsó állkapocs mentén. A sima mozdulatokat a szájzugtól a fülek aljáig hasonló hatás váltja fel.

Az orcák területét az orr szárnyától a halántékig és a fülek tetejéig szintén enyhén masszírozzuk. A szemkörnyéket a masszázsvonalak mentén masszírozzuk.

A következő lépés az orr masszírozása, a felső szélétől az alsó felé. Az eljárás az elülső rész masszírozásával zárul, a közepétől a halántékig és a hajvonalig.

A feszesítő masszázs fő technikái a következők:

• simogatás– hatással van az epidermális rétegre, fokozza a vér és a nyirokkapillárisok mikrokeringését;
• dagasztás– korrigálja az arc oválisát, beleértve a redők és ráncok kisimítását is;
• triturálás– hat a dermális és epidermális bőrrétegekre, korrigálja a mimikai ráncokat;
• rezgés– izomrugalmasságot alakít ki.

A technikák a választott technikától függően váltogathatók vagy kombinálhatók.

Tehát a klasszikus masszázsnál a dörzsölést és a simogatást részesítik előnyben. A kínai és japán technikák célzott ütésekre támaszkodnak, amelyek aktiválják a test saját energiáját.

A masszázstechnika kiválasztásakor fontos figyelembe venni egy olyan jelentős tényezőt, mint a függőség.

A szervezet elég gyorsan alkalmazkodik ugyanahhoz az expozícióhoz. Ezért nem ritka, hogy több masszázs alkalom után platóhatás lép fel, vagyis a megkezdett fejlődés leáll.

A tapasztalt szakemberek ezt a szempontot figyelembe veszik, és alkalmanként kissé változtatják a masszázssémákat. Ez lehetővé teszi, hogy a masszázs a lehető leghatékonyabb legyen.

Az érzéketlen vastag bőr és az életkorral összefüggő kifejezett elváltozások esetén szinte bármilyen típusú masszázs jótékony hatású. De negyven év alatt, viszonylag sima arc vagy érzékeny bőr esetén az alkalmatlan hatás nagyon észrevehető lesz.

Ilyen helyzetben a lágy masszázstechnikák ésszerűbbek. Például Cantieni arcformázása.

25 éves korig az arcplasztika arcmasszázsát csak egyértelmű indikációk esetén szabad elvégezni.

Körülbelül 30 éves korban rendszeres időközönként megelőző tanfolyamokat vehet igénybe. De 30 év után a feszesítő masszázsnak az öregedésgátló ápolás szerves részévé kell válnia.

A nők hihetetlen összegeket költenek plasztikai sebészekre és drága gyógyszerekre fiatalságra törekedve. Műtét, kozmetika vagy gyógyászati ​​termékek nélkül is megőrizheti fiatal bőrét.

Elég, ha rendszeresen végez egy feszesítő arcmasszázst, és a fiatalság sok éven át megmarad.

4 976 0

Helló! Ebben a cikkben a lifting arcmasszázsról fogunk beszélni. Megtanulja, hogyan végezzen egyszerű manipulációkat a fiatalos arc fenntartása érdekében otthon.

A lifting masszázs lényege

A lifting masszázs segít tonizálni a bőrt, csökkenteni a ráncok számát és elrejteni az öregedés jeleit. Ezt a hatást a vérkeringés normalizálásával és a sejtek oxigénnel való telítésével érik el. Elkezdenek keményebben dolgozni, és több elasztint és kollagént termelnek. Ezek az anyagok tartják a bőr tónusát. A masszázs befolyásolja és megakadályozza a belső szövetek megereszkedését.

A módszer alábbi előnyeit emelhetjük ki:

• fájdalommentesség;
• az otthoni termelés képessége;
• az eredmények gyors megnyilvánulása.

Ha bizonyos masszázsvonalak mentén mozog, a bőr tónusosabbá válik műtét vagy bonyolult kozmetikai eljárások nélkül.

Az eljárások fajtái

Az arc lifting masszázs nem egy konkrét eljárás neve. Ez a kifejezés a bőrt feszesítő és sejtműködést serkentő hatásokra vonatkozik. Osztva vannak kézikönyvÉs hardver. Ez utóbbiak közé tartoznak a következők:

• Darsonvalizáció. Itt a darsonval arcmasszázsra használatos. Alacsony erősségű nagy elektromos feszültséget hoz létre.
• . A masszázs során a myostimulátor impulzusárammal hat az izmokra.

Otthoni használatra minden eszköz megvásárolható. Manuális masszázs lehetőségei lifting masszázs elemekkel:

• Műanyag. A technika magában foglalja a simogató mozdulatok használatát a csipkedõ mozdulatokkal együtt. Csak kellemes érzéseket keltenek.
• Modellezés. A foglalkozás során lazító zene szól, ekkor a mester a bőrre, az izmokra és a zsírrétegre hat. A hatás jellege a nő bőrének állapotától függ.
• japán. A módszer lényege, hogy az arc területeit nyirokcsomókkal befolyásolják. A masszázs eltávolítja a méreganyagokat és erősíti az izmokat.
• Szobrászati. A manipulációkat az arcbőrrel és az izmokkal végezzük. A masszázs közbeni mozdulatok a szobrászatra emlékeztetnek.

Ellenjavallatok

Az arc lifting masszázs az egyik legbiztonságosabb fiatalító módszer. Ennek ellenére számos ellenjavallat van, amelyekre az eljárás nem hajtható végre. Ezek tartalmazzák:

• fertőző betegségek;
• nyílt sebek az arcon;
• bőrgyulladás;
• pattanás;
• plasztikai műtét utáni rehabilitációs időszak;
• allergiás reakció a masszázstermékekre;
• rosacea;
• nagy szemölcsök és anyajegyek.

A hardveres típusú masszázshoz számos további ellenjavallat is hozzáadódik:

• cukorbetegség;
• szív- és érrendszeri betegségek;
• rákos daganatok;
• pacemakert visel.

Ha kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy érdemes-e lifting masszázst végezni, érdemes szakemberhez fordulni.

Ki kaphat lifting masszázst?

A lifting masszázs az arcbőr öregedésének és a lágyrészek megereszkedésének megelőzésére szolgál. Az ilyen tökéletlenségekkel rendelkező érett bőr esetében az eljárás kevésbé releváns, de ebben az esetben csökkenti a súlyosságukat és lassítja fejlődésüket.

25 éves korig emelőmasszázst végeznek, ha szükséges. Ha Ön körülbelül 30 éves, akkor a technikát a megelőzési tanfolyamokon használják. 30 év elteltével a módszer az öregedésgátló bőrápolás részévé válik.

Lifting masszázs - eredmények

Bármilyen típusú lifting masszázs képes megbirkózni a következő megjelenésekkel:

• ptosis;
• lelógó szájzugok;
• kettős áll;
• táskák a szem alatt;
• duzzanat.

Az arc oválisa tiszta és rugalmas lesz. Színe javulni fog, és az öregségi foltok kevésbé észrevehetőek lesznek.

Milyen gyakran kell elvégeznem az eljárást?

Már néhány alkalom után látni fogja az eredményt. A hosszú távú hatás eléréséhez az arc állapotától függően 10-25 eljárás szükséges. Az eljárások gyakorisága a 25-35 évesek esetében hetente kétszer, a 35 évesnél idősebbeknél pedig heti három alkalommal.

Hol jobb lifting masszázst végezni - otthon vagy szalonban?

A lifting masszázs technikája könnyen elsajátítható otthon. Ezzel sok időt és pénzt takaríthatunk meg. De az eljárást csak akkor lehet hatékonyan végrehajtani, ha rendelkezik konkrét ismeretekkel és készségekkel. Lehetetlen az összes masszázstechnikát magán végrehajtani. És lehetetlen teljesen ellazulni az ilyen manipulációk során.

Egy alkalmatlan masszázs nemcsak nem hozza meg a kívánt hatást, hanem károkat is okozhat. A negatív következmények közé tartozik a bőr megnyúlása és a ráncok fokozott kifejeződése. Otthon csak egyszerű technikákat használhat. A professzionális masszázshoz szakemberhez kell fordulni.

Lifting arcmasszázs a szalonban

Arcát csak orvosi végzettséggel rendelkező masszőrre bízza. Ezenkívül rendelkeznie kell masszázstanfolyamok elvégzését igazoló bizonyítvánnyal és bizonyos gyakorlattal. A jó szakembernek beszélgetést kell folytatnia az eljárás előtt, és meg kell határoznia az ellenjavallatok jelenlétét.

Arc lifting masszázs otthon

Először is tanulmányozza a masszázsvonalakat, hogy ne feszítse meg az arcát, és érje el a legjobb eredményt.

Először készülj fel a foglalkozásra:

1. Szellőztesse ki a helyiséget, és teremtsen kényelmes hőmérsékletet.
2. Tisztítsa meg bőrét a sminktől és mossa meg arcát.
3. Kézmosás.
4. Kenje be arcát az arctípusának megfelelő olajjal.
5. Tanulmányozza részletesen a masszázsvonalakat, hogy ne okozzon kárt.

Az eljárás során teljesen ellazulnia kell. Minden mozdulatnak simának kell lennie, erős nyomás, koppintás vagy dörzsölés nélkül.

Zóna	Hogyan kell eljárni	Ismétlések munkamenetenként
Nyak	Először a jobb kezével finoman masszírozza az adott testrész bal oldalát. Ugyanezt tegye a jobb oldallal, a bal kezével. Mindig körkörös mozdulatokat kell végezni	30 mp
Áll	Végezzen mozdulatokat mérsékelt sebességgel a mutatóujja párnájával. Célozzon az áll közepétől a száj jobb és bal sarkáig	Minden alkalomnál fokozatosan növelje a számot 5-ről 10-re
Az arc alja	Helyezze a hüvelykujját az áll közepére, és közepes sebességgel mozogjon a száj sarkaiig, majd a fülcimpákig	7 alkalommal
	Helyezze ujjbegyeit a szája sarkába. Haladjon az orrnyereg és az orrszárnyak felé. Végezzen lágy körkörös mozdulatokat	Minden alkalomnál fokozatosan növelje a számot 3-ról 10-re, majd a maximális mennyiség elérése után fordított sorrendben csökkentse 3-szorosra
Az arc teteje	Helyezze a középső és mutatóujját az orr szélére mindkét oldalon. Körkörös mozdulatokkal haladjon tőlük a fül felső hegyéig, az arc felső vonalát megdolgozva.	5-7 alkalommal
Szemöldökbordák	Emelje fel a jobb kezét, és helyezze a mutatóujját az orrnyereg közepére. Lassan haladjon onnan a jobb szemöldöke külső széléig. Ugyanezt tegye a bal szemöldökkel, de csak a másik kezével.	5 alkalommal
Homlok	Helyezze a bal végtag ujjait a bal halántékra. A jobb kezed hegyével végezz tíz körkörös mozdulatot a homlokod közepén a bal halántéktól az ellenkezőig. Ismételje meg ugyanazt a manipulációt, cserélje ki a kezét.	1 alkalommal

jegyzet. Ön elkészítheti saját masszázsolaját. Vegyünk 20 ml olívaolajat és keverjünk össze 10 ml megfelelő illóolajat. Keverjük össze, és melegítsük meleg vízfürdőben.

A masszázs teljes időtartama nem haladhatja meg a 20 percet. Ha végzett, finoman simítsa meg a bőrt ujjbegyeivel. Távolítsa el az olajat, és kenje be az arcát tápláló krémmel.

Margarita Levchenko arc lifting masszázs felnőtt nő számára: videó utasítások

Masszázs az arckontúr korrekciójához

Egy egyszerű korrekciós masszázs segít helyreállítani az arc kontúrját. Csak heti 2-3 alkalom 10 percig segít megelőzni a megereszkedett arcokat és a ráncokat a homlokon.

1. Mosolyogj, húzd össze az ajkaidat, mintha az O betűt mondaná. Mutató- és középső ujját nyomja a szeme külső sarkaihoz, közelebb a halántékához. Nyújtsa ki a bőrt úgy, hogy kiegyenesítse az „öröm sugarait”. Érje el a maximális feszültséget az orcák alatti izmokban.
2. Mosolyogj olyan szélesen, amennyire csak tudsz. Tartsa összeszorított fogait. Fogja meg az arcát úgy, hogy a kisujjai tartsák a nasolabialis redőket, a fennmaradó ujjak pedig enyhén nyújtsák az „öröm sugarait”. Feszítse meg izmait, amennyire csak lehetséges.
3. Mosolyogjon, és mondja ki az A betűt. A szája legyen kissé nyitva. Feszítse meg az arc alsó részén található izmokat, amennyire csak lehetséges.

Az egyes műveletek időtartama 5 másodperc. Ismételje meg az egyes manipulációkat 5 alkalommal. Minden eljárásnál növelje az ismétlések számát akár 15-szeresére.

Az arckontúrok otthoni korrigálása: videó utasítások

Az egyszerű arctorna mindennapos elvégzése segít folyamatosan tónusban tartani izmaidat és bőrödet.

1. Puffadd ki az arcod, és képzeld el, hogy most léggömb van a szádban. Felváltva pumpálja balra, jobbra, előre és hátra.
2. Púzza ki az arcát, és nyomja meg az ujjaival. Ugyanakkor tartsa a levegőt a szájában. Számolj 10-ig és lélegezz ki.
3. Tolja előre az állkapcsát, és mozgassa balra és jobbra. A szájnak nyitva kell lennie.
4. Nyújtsa ki a nyelvét, amennyire csak lehetséges, és mondja ki az A betűt.

Ez a fajta emelés nagyon kényelmes, hiszen akár házimunka közben is elvégezhető.

Ahhoz, hogy az arcod fittnek tűnjön, be kell tartania néhány szabályt:

• Ne dohányozzon és ne igyon túl sok alkoholt.
• Egyél egészségesen és igyál sok tiszta vizet.
• Eleget aludni.
• Sétáljon többet a friss levegőn.
• Óvja bőrét a közvetlen ultraibolya sugárzástól.
• Mossa meg arcát gyógynövényes jégkockákkal (zöld tea, kamilla stb.).
• Használjon lifting hatású kozmetikumokat, életkorának megfelelően válogatva.