Красота и здоровье женщины

Красота и здоровье женщины

Красота и здоровье женщины

Красота и здоровье женщины

Вопрос красоты и здоровья особенно актуален для девушек – чаще всего эти параметры оказывают значительное влияние но то, как сложится ее жизнь в дальнейшем.

Рассмотрим основные параметры, которые необходимо улучшить, чтобы стать красивой и здоровой.

– походка и пластика тела;

– симметрия тела и нормальные размеры частей тела;

– состояние кожи и волос;

– степень развитости мышц и костей;

– степень развитости половых признаков и женской репродуктивной системы;

– психическая уравновешенность и интеллектуальное развитие.

Итак, начнем с нормальной походки, пластики движений рук и отсутствия неестественных изгибов тела и позвоночника.

Красивая походка говорит о том, что вы здоровы, уравновешены как в физическом плане, так и психически. Помните, что это сигнал всем окружающим – со мной все хорошо, я здорова и счастлива – и обратная связь для вас самой – критерий вашего текущего состояния. Эти параметры вашего тела легко считываются с дальнего и среднего расстояния и либо привлекают, либо отталкивают от вас людей.

Распространенной ошибкой будет думать, что все вокруг такие и у них нормальная красивая походка и ряд других вышеперечисленных параметров. К сожалению, реальность такова, что значительная часть человечества имеет весьма существенные изъяны в походке и проблемы с позвоночником и равняться на эти недостатки (или считать их нормой для себя) очень вредно для собственного здоровья и долголетия.

Читайте также  Волшебство прикосновений

Также стоит заметить, что типичны три основных недостатка:

1. Кривизна ног, плоскостопие, хромота, вывернутые коленные суставы;

2. Выпячивание тазовой области;

3. Сутулость в плечах и выпирание назад области лопаток, вплоть до образования горба.

Процесс оценки своих недостатков нужно начать со следующего:

а) подойдите к вертикальной стене и полностью прислонитесь к ней спиной (пятки должны касаться стены). Далее примите привычную для себя позу стоя, замерьте и запишите расстояние от талии до стены, от тыльной стороны коленей, от основания шеи и от затылка до стены. Почувствуйте какие области тела “мешают” стоять ровно и какие мышцы начинают болеть при таком стоянии – это и будут текущие ваши проблемы.

Делайте все эти процедуры не спеша и регулярно – так можно будет твердо знать насколько вы продвинулись в процессе оздоровления, а медленная скорость позволит легче запоминать и воспринимать информацию.

Читайте также  Три ошибки в отношениях

Следующий шаг – визуальный осмотр и взвешивание

Подойдите к зеркалу (очень желательно, чтобы оно было во весь рост) и тщательно себя осмотрите со всех сторон. Делая такой регулярный осмотр, вы всегда будете в курсе того, как вы выглядите со стороны. Причем даже если вы не обладаете хорошей зрительной памятью – регулярный и медленный осмотр собственного тела запустит автоматический механизм запоминания. Мало того, такое простое упражнение позволит через некоторое время видеть недостатки в строении других людей автоматически или осознанно.

Возьмите себе в привычку (или делайте это сознательно) также регулярно взвешиваться на обычных бытовых весах, которые легко можно приобрести в магазинах бытовой техники за 25-70 у.е. Знание собственного веса даст возможность в дальнейшем сопоставить соотношение мышечной массы тела, жировых отложений и других параметров и привести их в норму. Дополнительно слежение за весом тела даст возможность вовремя среагировать на серьезное заболевание, так как во время болезни часто наблюдаются скачки веса тела в ту или иную сторону.

Похожее ...